Техника в картинках



плуг1 плуг
плуг нетНачальный уровень 
Основная позиция-
Basic position и первые повороты в плуге-Snowplow turns

                                                                                                                                                                                                                     Учимся основным навыкам Basic skills, Вы сможете тормозить, контролировать скорость, изменять направление движения и выполнять связанные повороты на пологих синих склонах. Именно на этом этапе обучения приобретаются важные навыки для дальнейшего прогресса в технике катания."Что посеешь, то и пожнешь..."  
Важное замечание! Не сводите колени вовнутрь, иначе ваши лыжи будут на внутренних кантах.  На этом этапе обучения технике пробуйте опираться на плоские лыжи в течении всего поворота. Вы еще не учились кантовать лыжи на одноименные канты и пока такой задачи перед вами нет. Минимум движений, только те, что необходимы, посмотрите  внимательно обучающее ВИДЕО

                                                                                                                                                                       
стем
стем cntv2Начальный уровень.
Повороты из упора Stem turns








Здесь к базовой позиции добавляется альпийская позиция, когда грудь лыжника направленна на носок внешней лыжи. Это первые реальные шаги к повороту на параллельных лыжах. До линии падения ваши плечи и носки лыж параллельны, после линии падения плечи смотрят немного вниз по склону. Посмотрите внимательно обучающее ВИДЕО

 
парал паралл ошибкиНачальный уровень.
Повороты на параллельных лыжах-Parallel turns
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     
Продолжаем отрабатывать базовые 
навыки-Basic skills. Прогрессия от поворота упором-Stem turns к повороту на параллельных лыжах. Переходим к выполнению всей дуги на параллельных лыжах в обе стороны.Учимся выполнять связанные повороты.
Важное замечание! Повороты выполняются только за счет создания давления на носке внешней лыже, поэтому не откидывайтесь назад, учитесь создавать и чувствовать опору на внешней ноге. Минимум движений, ничего лишнего, пробуйте соответствовать правильной технике. Посмотрите внимательно обучающее ВИДЕО

Форум Сайт